栄養勉強会のお知らせ

栄養勉強会　再会します 　一昨年、月一回のペースで行っていた勉強会を再開することに致しました。 　まだ日時は決まっていませんが、場所は保健予防課の調理実習室をお借りして行います。テーマによっては簡単な調理・試食も予定しています。 　参加ご希望の方は、診療所受付までお申し込みください。日時が決まり次第お知らせ致します。 　内容は左記の通りですが、もしリクエストがあれば取り入れていきたいと思いますので、「こんなことを勉強したい・こんな方法でやりたい」等何でもＯＫです。遠慮なくお申し出下さい。 回数 テーマ 内　容 １ 骨を丈夫に保つ マグネシウム・リンなどとの関係 2 脂肪を燃やす身体づくり タンパク質と脂質の適量について 3 減塩調味料を使ってみよう 一般調味料との違い 4 身体のためになるおやつ 糖質の摂り方・食事配分について 5 イライラしない食生活 ミネラルバランスについて 6 腸内環境を整える オリゴ糖と食物繊維 7 血液をサラサラに 油の種類と摂り方 8 糖尿病予備軍の食生活 栄養バランスのとり方 9 からだがだるいを解消する 疲労のしくみと栄養について 10 風邪にかからない食生活 免疫について 11 健康食品は本当に効くの？ 選び方と注意点について 　健康に関する情報はたくさんありますが、間違って選択するとかえって健康を損ねることもあります。情報が多ければ多いほど、正しい選択の目が必要になります。日頃疑問に思っていることを解消して、正しい知識を身に付けましょう。また参加者同士のユンタクも貴重な情報交換の場、とても勉強になりますよ。 　そして自分自身だけではなく、子供や孫たちの健康もいっしょに考えていきましょう。「勉強しても実行ができないから�」と思っている方、みんな結構そうなんです。でも今はなかなか実行できなくても、知っていると得することもきっとありますよ！ なお参加人数には制限がありますので、お申し込みはお早めにお願い致します。